四季エンピツ

宇宙の叡智と日本の四季を愛するエンピツ書き的日記帳 宇宙の外まで I love all!

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なんだかんだで増えていくトレーニング

フリー素材 PAKUTASO トレーニング

↑こんな筋肉があったらスゴイけどねΣ(゚д゚|||)


今月からイロイロなトレーニングを
生活の中に取り入れています。
自律訓練法のようなことをメインにして
例のロングブレスとかもw

それで、あれこれやっているうちに
気がついたらトレーニングが結構な種類になってました。

ロングブレスは2~4分くらいですが、
その他のも合わせると合計時間がかなり長いw

トレーニングは続けることが大切なので、ね。
どれかがめんどくさくなってくると黄色信号となります。

そして、そんなに遠くない未来にそうなってしまう
可能性が大wwwwwwwwwwwwwwww

メンドクサイとか、億劫とか、気が進まないとか
そういう心理状態にならないように、今から
続けやすいように工夫しておかないとダメですね。

とりあえず、ロングブレスだけは甚だしい効果があったので
これだけ(一日2~4分)は絶対止めないようにしたいと思います。

宇宙の果てまでラブビーム!
宇宙の外まで I love all!
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